Meine Angebote für UNS - Vorträge und Workshops
Manchmal fühlen wir uns nur noch überrumpelt. Alltäglich sind wir mit neuen Informationen und Anforderungen konfrontiert und über allem schweben existentielle Bedrohungen wie die Klimakrise und Kriege. Dabei vergessen wir oft, dass wir es selbst sind, die unsere Gesellschaft formen.
Gemeinsam fragen wir uns: Wie wollen wir eigentlich zusammenleben? Welche Werte und Formen des Miteinanders wollen wir nähren? Wofür wollen wir uns einsetzen und was wollen wir beitragen zu einer friedvollen, erfüllten Welt? Impulsvorträge und Workshops regen zum Denken und Fühlen an, sodass jeder seinen eigenen Antworten auf die Fragen näherkommt.
Hier findest du eine Auflistung der Themen, zu denen ich Workshops und Vorträge halten. Je nach Umfang halte ich zu den Themen einen Vortrag (90 min), einen halbtägigen Workshop (vorwiegend Theorie mit kleinen Übungen), oder einen ganztägigen Workshop (Theorie und praktische Erfahrungsübungen).
01.
Achtsam und ruhig in meiner Kraft
In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit und Raum, um zur Ruhe zu kommen. Durch achtsamen Umgang mit uns selbst, lernen wir uns besser kennen und schätzen. Wir behandeln neun Aspekte einer achtsamen, inneren Einstellung, die uns hilft, potenziellen Stressfaktoren gelassener entgegenzusehen, ruhiger und besonnener mit Problemen umzugehen und aus einer Haltung innerer Würde zu handeln.
Leistungsübersicht:
- Vortrag (90 min/80 EUR)
- Halbtägiger Workshop inkl. Vor- und Nachbereitungsgespräch (200 EUR)
- Ganztägiger Workshop inkl. Vor- und Nachbereitungsgespräch (350 EUR)
02.
Resilienz – das Geheimnis der inneren Stärke
In diesem Workshop fragen wir uns, was uns im Alltag Energie gibt und welches die Situationen sind, die uns Kraft rauben. Wir lernen die sieben Säulen der Resilienz kennen und erkennen, wie wir diese nutzen können, um uns unseren Herausforderungen und Aufgaben lebensmutig zu stellen. Wir machen uns auf die Reise zu unserer Kraftquelle und entdecken, wie wir im Alltag immer wieder zu ihr finden können.
Leistungsübersicht:
- Vortrag (90 min/80 EUR)
- Halbtägiger Workshop inkl. Vor- und Nachbereitungsgespräch (200 EUR)
- Ganztägiger Workshop inkl. Vor- und Nachbereitungsgespräch (350 EUR)
03.
Frei durch die Sprache des Herzens
In diesem Workshop erforschen wir mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation, wie wir im alltäglichen Miteinander Beziehungen zu anderen gestalten. Wie lernen wie wir uns von unguten Verstrickungen lösen können, um frei aus dem Herzen zu sprechen. Dabei geht es sowohl um die Kommunikation mit anderen als auch um den Umgang mit uns selbst. Ein klärender und ehrlicher Blick nach innen lässt uns unsere eigenen Bedürfnisse erkennen und hilft uns, diese auch klar und wohlwollend im Außen zu kommunizieren.
Leistungsübersicht:
- Vortrag (90 min/80 EUR)
- Halbtägiger Workshop inkl. Vor- und Nachbereitungsgespräch (200 EUR)
- Ganztägiger Workshop inkl. Vor- und Nachbereitungsgespräch (350 EUR)
04.
Selbstmitgefühl für Frauen
In diesem Workshop erforschen wir die sanften und kraftvollen Möglichkeiten des Selbstmitgefühls. Wir versöhnen uns mit unseren Schwächen und sind uns selbst die beste Freund*in. Selbstakzeptanz und innere Stärke helfen uns, klar für uns einzustehen und engagiert zu handeln. Dies ermöglicht uns eine authentische Selbstverwirklichung in Beziehungen, im Job und in der Gesellschaft.
Leistungsübersicht:
- Vortrag (90 min/80 EUR)
- Halbtägiger Workshop inkl. Vor- und Nachbereitungsgespräch (200 EUR)
- Ganztägiger Workshop inkl. Vor- und Nachbereitungsgespräch (350 EUR)